【低糖質レシピ】めんつゆ煮卵
めんつゆにゆで卵を漬けておくだけの簡単煮卵レシピです。
今回は普通のめんつゆを使用しましたが、糖質0めんつゆを使用してもOKです。
材料
【10個分】
- 卵10個
- めんつゆ 150cc
- 水 250g
手順
1.ゆで卵を作ります
2.めんつゆを水で希釈します
3.めんつゆにゆで卵を漬けて、一晩冷蔵庫に入れておきます
4.一晩経ったもの。味が染みてて美味しいです。
栄養成分
【1個分】
- 熱量 98.78kcal
- 糖質 2.10g
- タンパク質 7.75g
- 脂質 6.08g
- 食物繊維 0g
PFC=32.95%/58.11%/8.94%
※めんつゆ使用量の50%を減算しています