【個別の相談】No.81 ケトジェニックを続けるコツ
質問内容
この方式をきちんとストイックにされている方に質問なのですが、、
ケトジェニックの状態が続くということだと思うのですが、続けるコツ、続けて困ったことなどあればお伺いしたいです。
よろしくお願いします。
私の回答
私なりの続けるコツです。
「糖質制限反対派(と思われる人)と会話をしない。距離を置き、正体を明かさない」
同調圧力の強い我が国では、米やパンを食べないというだけで、犯罪者のような扱いを受けます。
無実の罪でフルボッコにされるとモチベーションが下がるので、早々に距離を置いて、同じ志の仲間とつるんだ方が良いです。
同様の理由により、TVや週刊誌も見ない方が良いです。
冠婚葬祭や仕事の付き合い等で糖質ボンバーせざるを得ない時は、正体を隠して付き合います。
その後は速やかに肝グリコーゲンを消費させ(死ぬまでスクワット等)、ケトーシスに復帰します。
職場や飲み会などで正体を隠し穏便に済ませるその姿は、まるで銀河帝国軍に潜入する解放軍のエージェントのように見えるでしょう。
世の中では糖質制限賛成派はまだまだ少数派なので、余計な争いを避け日々穏便に済ませる事も、一つのコツであると言えます。
皆様にフォースの導きがあらんことを。
解説
ふざけているように見えますが、かなり真面目に答えてます。
多少市民権を得たとはいえ、糖質制限はまだまだ社会の少数派です。
未だ日本では、米やパンを食べないというだけで犯罪者のような扱いを受けます。
食事の用意が面倒とか、コンビニでおやつが買えないとか、そういった事は些末事であり、本当に恐ろしいのは「家族・職場・友達その他すべての人間関係から同調圧力を強いられること」です。
波風立てずに周囲に同調しながら、そして情報共有やノウハウの交換は然るべきコミュニティで行う。
それが平穏無事にKetoを続けるコツだと思っています。
私自身、今までKetoをやってきて一番辛かったのは「味方が誰も居ない事の心細さ」です。
それゆえ、私は以前からSNSでオフ会を開いたり、オープンチャットを開いて会話の場所を設けたりすることで、頼れる味方がいる事を発信し続けています。